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院長ブログ

2019年08月07日

バナナダイエットの本当のところ!大井町で知れます!

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【8/7はバナナの日】

バナナは輸入量が一番多い果物です!

 

バナナには、でんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖など、いろいろな種類の【糖質】が含まれていて、それぞれ体内に吸収される時間が違うため、長時間のエネルギー補給として効果があります!

 

そのためマラソンランナーやサッカー選手などが試合前によく食べます!

 

しかし!!!!

 

体内に入った糖分は【糖代謝】という経路でエネルギー変換されます!

 

この糖代謝がちゃんと回っていない人がバナナを食べると脂肪に変わります!

 

バナナダイエットなるものがありますが、あれは置き換えダイエットとしては成立します(炭水化物を減らす)が、結局のところ代謝に必要なビタミン、ミネラルが不足していたら本末転倒です!

 

食物繊維も豊富なため便通もよくなります!そりゃ溜まってた便が出たら軽くなります!

 

大切なのは体脂肪率がどれだけ減ったか!

 

体重だけを見て【ダイエット!】というのは昭和の時代です!!!

 

いまは平成を通り越して令和です!

 

代謝を回して体脂肪率を下げるボディメイクをしてください!

 

必要な方がいらっしゃれば提携しているボディメイカーをご紹介いたします(^^)!

 

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〜あなたが治る処〜
つるのこころ治療院
代表: 一色 浩太
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