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院長ブログ

2019年06月05日

大田区で訪問マッサージをお探しの方へ

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【6/5はロコモ予防の日】

ロコモって聞いたことありますか(^^)?

 

ロコモティブ・シンドロームの略です!メタボの友達みたいな!!!

 

英語にするとLocomotive Syndrome、直訳すると「運動器症候群」となります!

 

これは人が体を動かす上で必要な骨・関節・筋肉・神経などの運動器と呼ばれる器官が衰えて「立つ」「歩く」といった動作が出来なくなり、寝たきりや要介護になる危険が高い状態のことを言います!

 

高齢化社会を迎える日本では現在、該当者と40歳以上の予備軍を合わせて約4700万人存在すると言われています。

 

筋力が低下してからの改善はかなり大変です!認知症の予防と同じで40歳から対策をやらなければなりません!!!

 

最近、ちょっとした段差でつまずく方は要注意です!!

 

ロコモ予防の運動はジムなどでガシャガシャやる必要はありません!「片脚立ち」や「半スクワット」などど、自宅で簡単、安全に行うことが出来る範囲でよいです!

 

あとは普段の食事からタンパク質やアミノ酸の摂取を心がけてください!プロテインやサプリメントなども効果的です!

 

ご相談いただければ取り揃えます(^^)!

 

実際に高齢者の方の往診をしていて感じることは、トイレまで歩けるか?歩けないか?でご家族の介護の負担が全く違います!!!!

 

筋力低下による寝たきりに関してはマッサージと簡単な運動療法で解決出来ます!!!

 

もし周りでお悩みの方がいたら大田区、品川区、川崎区、鶴見区辺りであれば健康保険を使った往診が受けられます!!教えてあげてください!!!!

 

6/5は「ロ(6)コ(5)モ」と「ろ(6)うご(5)」(老後)と読むことから認知度向上や具体的な対策、予防の促進を目的に制定されました!

 

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〜あなたが治る処〜
つるのこころ治療院
代表: 一色 浩太
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